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- Coloque fones de ouvido para uma melhor experiĆŖncia e procure sentar ou se deitar de forma relaxada e confortĆ”vel.
O que Ć© ASMR?
De acordo com uma definiĆ§Ć£o descomplicada e direta: o ASMR baseia-se em uma quantidade de estĆmulos suaves que, espontaneamente, geram tranquilidade. AlĆ©m desta calma, pode haver a sensaĆ§Ć£o de sonolĆŖncia e/ou formigamento. Esta sensaĆ§Ć£o de bem-estar Ć© provocada por sussurros, sons distintos e breves, a vibraĆ§Ć£o de uma voz suave, toques delicados, ruĆdos baixos etc. Longe de qualquer mera coincidĆŖncia, este mĆ©todo terapĆŖutico Ć© popularmente conhecido como "orgasmo mental", e Ć© extremamente eficaz contra estresse e insĆ“nia.
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