COMO DORMIR EN 1 MINUTO. Te explico como hacerlo | 100% seguro | ASMR Español | Asmr with Sasha

Hola a todos, hoy un video de asmr en español donde te explico como dormir en solo un minuto.
Se trata de una técnica para quedarse dormido realmente sencilla de poner en práctica y por supuesto gratuita, natural y con una sólida base científica que la respalda.

Cuando estés tumbado en la cama acuérdate de estos números: 4-7-8 ya que son los que van a determinar a partir de ahora tu respiración cuando quieras quedarte dormido. Espero te ayude mucho. Un abrazo

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