ASMR Pour Ceux Qui Font Souvent Des Crises d’Angoisse ❌
Si tu fais souvent des crises d'angoisse, regarde cette vidéo ASMR. Je vais t'aider à te calmer et à t'apaiser au maximum.
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00:00 Tu es avec moi
01:31 Exercices de respiration
04:22 Exercice des cartes colorées
06:38 Suis la lumière et réponds à mes questions
08:27 Je te dis des mots rassurants
09:48 Exercice des doigts
10:21 Réponds à mes questions
11:20 Exercices de respiration
12:38 Exercice de distraction
15:42 Note les triggers sur 10
17:48 Moment de détente
21:12 Reviens quand tu veux
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