ASMR Meditación guiada para dormir 💤 10 min

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Hola gente bonita ☀️ Hoy os traigo esta meditación guiada para dormir que dura solo 10 min. Es muy muy útil y sencilla, se trata de contar respiraciones en lugar de ovejitas. ¡Espero que os guste y os envío un abrazo de almas!

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El término ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’ en inglés) se refiere a un fenómeno fisiológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación, y que en ocasiones puede estar acompañada de un hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, el cuero cabelludo o regiones periféricas del cuerpo como respuesta a varios estímulos visuales y auditivos.


*El ASMR se escucha con auriculares*