asmr po polsku 🌙 uspokajam cię podczas ataku paniki 🌟 ROLEPLAY *anxiety relief* (szept, koshi bells)

polish ASMR 🌙 często dostaję od was wiadomości, że cierpicie na różnego rodzaju ataki paniki, czy lęku. Wiem, że wiele z was w takich momentach potrzebuję czegoś, co pozwoli skupić się na konkretnym dźwięku lub obrazie. Oczywiście każdy ataki przeżywa po swojemu, ale jeśli tylko jesteście w stanie włączyć wtedy ten film, to mam ogromną nadzieję, że będzie on dla was pomocny. Pozwoli on skupić wam się na różnych dźwiękach, oddechu, ale też wyzwalaczach wizualnych. Pod koniec filmu możecie posłuchać łagodnych dźwięków dzwoneczka koshi 💆🏼‍♀️ Oczywiście film jest dla każdego, bo niezależnie, czy cierpicie na ataki lęku, paniki, to na pewno zdołacie się zrelaksować i zasnąć!
enjoy 💛

7 kroków by pokonać atak paniki 💆🏼‍♀️
1. Znajdź „bezpieczne miejsce”
2. Przypomnij sobie, co tak naprawdę się dzieje
3. Teraz spróbuj się poddać uczuciom.
4. Postaraj się identyfikować, co spowodowało atak paniki: która myśl, które uczucie.
5. A teraz je zracjonalizuj.
6. Kiedy będziesz gotów, doceń pozytywne strony tego doświadczenia.
7. Idź pobiegać.
(źródło: https://www.hellozdrowie.pl/artykul-ataki-paniki-pokonaj-je-w-7-krokach/)

mój poprzedni film na ataki paniki:
https://www.youtube.com/watch?v=wwI_u9Vdnk0

https://tipply.pl/u/asmrsnoozzze
wesprzyj kanał snoozzze 🐸🐝🦋
Zacznij wspierać mój kanał, a otrzymasz fajne bonusy:
https://www.youtube.com/channel/UCsEDggpEAq95WBgZRE0dCIQ/join
📫 Współpraca/Pytania: [email protected]
🌻 PATRONITE: https://patronite.pl/Asmrsnoozzze/description
🍥INSTAGRAM: https://www.instagram.com/_snoozzze_/
🦋 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@_snoozzze_
✨TipJar: hhttps://www.paypal.com/paypalme/asmrSnoozzze

0:00 intro
0:25 dotykanie twarzy
1:48 oddech
4:02 dźwięki
6:20 ręcznik & olejek
9:46 palo santo & energia
12:59 selenit & obraz
15:29 dzwonek koshi

podziękowania dla patronów:
Karolina Nie...
Aga Ga...
KilSLer
💛

#asmr #polskieasmr #roleplay #anxietyrelief #reiki #koshibells