ASMR 眠くなる肩・背中・腰の揉捻マッサージ | 肩甲骨はがし有り
发表 5 年前
皆様こんにちは！
本日はASMR肩こり、背中のこり、腰の揉捻(じゅうねん)マッサージです。
肩コリで凝りやすい肩甲骨の内側アプローチの
肩甲骨はがしも取り入れました。
今回は揉捻マッサージがメインですが、
いずれ肩甲骨はがしや凝りやすい肩甲骨内側縁をメインにマッサージ刷る動画も作りたいと思います！
首肩の筋肉・背中を縦に走る脊柱起立筋や腰多裂筋をほぐすようなイメージでマッサージしてみました。
どれも凝りをかんじやすいポイントですね。
長い時間パソコンやスマホを使用していると、
首肩の筋肉が常に緊張を強いられてしまいコリが出来てしまいます。
特に今はリモートワークで変な姿勢で、
パソコンを使う機会が増えていると聞きます。
ストレートネックや巻き肩にもなりやすいですね。
私の動画を観てマッサージを受けているような、
リラックスした感覚になってリフレッシュして貰えたら嬉しいです！
身体と心はリンクしています。
身体がリラックスすれば心もリラックスできて、
自律神経のバランスも整うと思います。
皆さんの健康と幸福を願っております！
▼TOKYO ASMR MASSAGEの動画一覧はコチラ！
（List of videos on my channel）
https://www.youtube.com/channel/UCBkYT6mlOpVVV9t5nRHn9Ow/
▼Instagram
https://www.instagram.com/tokyoasmrmassage/
#asmr #マッサージ #肩コリ
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