目を閉じて指示に従うだけで寝れるASMR 💤睡眠導入
大好評だった目を閉じて指示に従うASMRの第３弾⭐️最初は視覚トリガーあり！みんな大好き光を瞼越しに感じるトリガーもあるよん！おやすみ🦙💤
⏰タイムスタンプ⏰
00:00 オープニング・導入
01:32 お花を触るトリガー
02:01 距離感のテスト
02:51 キノコのスタンプ（瞬き誘導）
03:45 瞼越しの光当てゲーム
05:42 ベッドでリラックス準備
06:50 指の運動・タッピング
08:55 手のひらの運動（グーパー・ハンドサイン）
09:54 ベッドに絵を描く
11:20 手首の運動
12:05 布団の感触・温度を感じる
13:53 深呼吸
15:45 肩の力を抜くリラクゼーション
18:47 全身の電源オフ（ボディスキャン）
22:13 眼球運動
23:23 キノコを目で追う（スクラッチング）
24:13 息に合わせて瞬き
25:05 音に合わせた目の運動
26:02 音当てクイズ①
27:55 音当てクイズ②
28:36 眠くなる算数
33:23 最後の筋弛緩法・おやすみなさい
🐱BlueKitty ファンクラブ💤限定動画・生配信（ウェブ版から入会いただくと手数料が安いです）
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