ASMR 睡眠クリニック ロールプレイ〜『漸進的筋弛緩法』〜Progressive muscle relaxation RP

『よく眠れないな・・・』
普段の生活が緊張続きで、ゆる～～～くなることを忘れていませんか？
そんなアナタに朗報です。
今夜ご紹介する『漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）』は文部科学省でも推奨しているリラックス法の一つ。
力む！ゆるむ♬のメソッドをこのASMRロールプレイを通じて体感していただき、心地よい眠りを手に入れてください。
（リラクゼーションのためうっすらBGMをいれております）

今夜もみなさんの快適な睡眠のお役に立てますように✨
#ASMR #roleplay #睡眠
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