asmr | meditação guiada: conforto e paz para dias difíceis (voz suave & hand movements)

Meditação guiada: conforto e paz para dias difíceis

Esses dias eu fiquei mais quieta e procurei por vídeos de meditação que eu adoro, especialmente os com hand movements. E é impressionante como fico hipnotizada e calma. Dá vontade de ficar ali pra sempre.
Então eu pensei que alguém poderia estar precisando, assim como eu. São os vídeos que eu mais gosto de fazer com voz suave. E peço desculpa se minha voz estiver um pouco estranha porque to com a garganta ruim :(
Enfim, criar esse refúgio para te trazer conforto e paz nos dias difíceis é o meu objetivo do dia. Seja qual for a situação, permita-se deixar as preocupações de lado e foque em você, nos seus sentimentos e em como esse momento pode ser transformador.

Bom descanso, pessoinha.

beijos da bre 💋

✨69.066✨ (estamos quase!! Weeeee)

do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 💜

b.

#meditaçãoguiada #asmr

✧ meus equipamentos:
câmera: sony a6400
lentes: sigma 16mm f1.4 / sony 16-50mm f3.5
mic: blue yeti x
gravador: tascam dr-05x

✧ músicas e efeitos sonoros que uso nos vídeos: https://share.epidemicsound.com/4t7awf (use meu link)

✧ c o n t a t o:
💌 [email protected]

▸ mas o que é ASMR?
ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre.
sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr!

⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado.

⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade.