ASMR *10 AFIRMAÇÕES POSITIVAS QUE VÃO TE AJUDAR COM A AUTOESTIMA* (Especial 7k)

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- MAS O QUE É ASMR? -
❤ A sigla traduzida significa "resposta autônoma do meridiano sensorial" e caracteriza uma sensação de arrepio (carinho) no couro cabeludo, que muitas pessoas sentem quando se deparam com determinados estímulos visuais e, principalmente, auditivos. Nós chamamos estes estímulos de "triggers" e cada pessoa tem os seus preferidos, por isso eu costumo dizer que o ASMR é uma experiência muito pessoal. Diversos estudos comprovam que essa técnica proporciona benefícios para a saúde mental e física, uma vez que promove um momento de autoconhecimento e, sobretudo, de relaxamento, afinal, o ASMR é um conteúdo muito utilizado por pessoas com insônia, ansiedade e depressão. Vale ressaltar que o ASMR não é um tratamento, e sim um auxílio. Eu espero de coração que os meus vídeos possam te auxiliar de alguma forma. ❤

Ei, se tu leu a descrição até aqui, comenta "carinhodaBrubs", que eu vou ficar muito feliz de saber. Muito obrigada por compartilhar o teu tempo comigo e até o próximo vídeo!

#MEDITAÇÃOGUIADA #ASMRBEMESTAR #ASMRANSIEDAE