МАССАЖ ДЕВУШКИ ПОСЛЕ НЕУДАЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ / MASSAGE AFTER WORKOUT
Массаж Анны после неудачной тренировки. К нам обратилась Анна, у девушки была тяжелая тренировка и она после нее чувствует сильное напряжение в грудном и поясничном отделе позвоночника. С помощью приемов мануальной терапии мы постараемся устранить спазм в спине, сделать стретчинг и в завершении проведем сеанс висцерального массажа.
Мы всем рекомендуем перед тренировкой делать разминку и после тренировки делать заминку. Заминка после тренировки включает также некоторые упражнения на растяжку рук. Например, поднять, согнуть ее в локте, отвести максимально назад, помогая при этом другой рукой. Еще одним упражнением является также растяжка путем отведения согнутой в локте руки к противоположному плечу.
Мы в ВК https://vk.com/massagecountry
Massage Country Instagram https://www.instagram.com/massage.country
Full massage video / Busty https://boosty.to/asmrmassage
Full massage video / Dzen https://zen.yandex.ru/massagerus
#массаж #massage
Last updated:
![[ASMR] Fast & Aggressive Massage After Workout ( Wooden Tools + Nitrile Gloves )](https://i.theasmrindex.com/uploads/thumbs/JsiCkC0-JbY.jpg)
