ASMR Mindfulness 🌬️🌈 Meditación de respiración con colores (Meditación)

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ASMR Meditación Mindfulness para dormir | Ejercicio de respiración con colores
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En este vídeo de meditación ASMR inspirado en un ejercicio de mindfulness aprenderemos cómo transformar emociones negativas (desagradables) en emociones positivas (de paz y tranquilidad). Esto nos ayudará a conciliar el sueño ya que será la preparación ideal para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir. ♥

🧡Hola, almas bellas🧡 Estoy muy contenta de volver a estar aquí!! Cada nuevo vídeo que subo es como si llegara tras un parto larguísimo y cansado, pero siempre estoy feliz de ver finalmente a "mi bebé" :) Por otro lado, me hace ilusión volver a aparecer en el vídeo! He pensado que a partir de ahora, siempre que pueda grabar la intro, lo voy a hacer para que todo sea un poco más cercano. Espero que os guste este ejercicio de Mindfulness ASMR para antes de dormir. Es ideal si tu mente es muy rumiante y no te puedes quitar de encima esos "pequeños o grandes" malestares al acostarte. Un abrazo familia! ✨


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El término ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’ en inglés) se refiere a un fenómeno fisiológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación, y que en ocasiones puede estar acompañada de un hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, el cuero cabelludo o regiones periféricas del cuerpo como respuesta a varios estímulos visuales y auditivos.

Canción de la introducción: Running Waters Full Band de Audionautix está sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artista: http://audionautix.com/



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*El ASMR se escucha con auriculares*


ASMR Meditación Minfulness para dormir