ASMR Workout with me | Übungen gegen Kopfschmerzen | ASMR Julia Physio Roleplay deutsch/german

Asmr Workout With Me | Übungen gegen Kopfschmerzen | ASMR Julia Physio Roleplay deutsch/german

Lass uns zusammen dieses ASMR Workout durchziehen🥰 Durch mein geflüstertes Voive over kannst du gleichzeitig entspannen und etwas für deine Beweglichkeit tun und vielleicht unterstützt dich dieses ASMR Video sogar bei der Entspannung gegen deine Kopfschmerzen. Mein Flüstern ist sanft und nah am Mikrofon mit hoher Sensitivity (asmr close up whispering, asmr flüstern deutsch einschlafen, asmr up close whisper, asmr whispering you to sleep). Meine sanften und ruhigen Bewegungen, sowie meine ruhige Atmung zusammen mit Feuer knistern (fire crackling) und meiner sanften Stimme bringen dich in eine tiefe Entspannung auch wenn du die Übungen für den Moment nicht mitmachen möchtest sondern das ASMR Physio Video einfach zum Einschlafen schaust. Schreibe gerne deine Wünsche für weitere ASMR Workout Videos in die Kommentare, mögliche wäre zum Beispiel: asmr workout motivation, asmr workout roleplay, asmr workout routines, asmr workout yoga

Disclaimer: Solltest du an Kopfschmerzen leiden, bitte suche einen Arzt auf. Die im Video gezeigten Übungen dienen der Entspannung und sind keine Heilung bei Kopfschmerzen. Das Video ersetzt keine medizinische Beratung

Time stamps⏳
00:00 Intro, Disclaimer, Flüstern, Blackroll tapping
03:11 Übungen in Rückenlage, Entspannung Kopf, Schulter Nacken Muskulatur
05:40 Entspannnung Kiefer, M. masseter, temporalis in Seitlage
06:30 Mobilisierung Mobility Brustwirbelsäule mit Blackroll
07:37 Mobilisation/Dehnung/Entspannung subocciptal Muskulatur
10:45 Entspannnung Kiefer, M. masseter, temporalis im Sitz
11:28 Mobilisierung Schulterblätter im Vierfüßlerstand
12:30 Mobilisierung Wirbelsäule an der Wand
13:20 dynamische Dehnung Brustmuskulatur
14:27 Mobilisierung BWS und Dehnung soboccipital Muskulatur an der Wand

Meine weiteren ASMR Physio Übungen Videos:
https://youtu.be/YBfDZuTc3HE
https://youtu.be/Eu2Ub7g6fKQ

Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PL_rwqC0KHoszI2Reaw_5AEtj-z5dqgzRG

Inspiriert von der großartigen @Kewas ASMR
https://youtu.be/PCdzvQWBTSQ
https://youtu.be/PKmxKA7HhgI

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Ich hoffe, ich kann dir damit beim Einschlafen und Entspannen helfen.
Auf meinem Kanal gibt es natürlich noch jede Menge andere ASMR Videos auf deutsch. Du findest hier Roleplays, Massage ASMR und normale Trigger und Flüster ASMR Videos. Schau dich gerne um.

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Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nacken und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.
Quelle Wikipedia

Dies ist ein ASMR deutsch Flüstern Video, das heißt ich werde auf deutsch flüstern.