ASMR Roleplay | terapia cognitivo-conductual

Bienvenid@s a un nuevo vídeo ASMR basado en la terapia cognitivo-conductual. La terapia cognitivo-conductual (TCC) se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar causando problemas emocionales. También incluye el cambiar patrones de comportamiento que pueden estar contribuyendo a aumentar los problemas. Esto puede implicar la exposición gradual a situaciones que causan ansiedad, la práctica de técnicas de relajación 🧘‍♀️ Os quiero 💓

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