Praticando a Presença na Hora da Crise | VEM RESPIRAR COMIGO ♥ | ASMR ZEN

Oi pessoa zen, tudo bem? No vídeo de hoje procurei trazer um clima bem relaxante para o nosso exercício, espero que você goste e se sinta confortável. Usei a luz azul porque ela é calmante ♥ e tem tudo a ver com o vídeo de hoje! Te ensinarei 4 técnicas de respiração que aprendi e espero que elas sejam muito úteis para você na hora da crise. Receba toda minha gratidão e amor, um super beijo no seu coração! LUZ... Aline.

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O que é ASMR?
ASMR é um fenômeno caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo, nuca, costas, rosto, braços e regiões periféricas do corpo. É uma resposta corporal ao estímulo da terapia ASMR (Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano), que utiliza os sentidos da visão, audição e cognição para despertar sentimentos de felicidade, conforto, profundo relaxamento, tranquilidade, paz, meditação e etc. A terapia ASMR já é bem famosa no exterior e vem ajudando pessoas com ansiedade, distúrbios do sono, estresse, entre outros.

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#asmr #zen