Accetta, osserva e respira | ASMR ITA | consigli e sollievo per l’ansia

Ciao a tutti 💕 Nel video di stasera parlerò di ansia, un argomento che mi sta molto a cuore. Spero davvero che possa aiutare qualcuno, perché so quanto possa essere difficile e soprattutto quanto ci si possa sentire soli. Per chi non fosse interessato al tema, mi auguro almeno che la voce sussurrata e i hand movements siano rilassanti ☺️ Un abbraccio, 🍎


Hello everyone 💕 In tonight’s video I’ll talk about anxiety, which is a topic very close to my heart. I truly hope it will help some of you, because I know how tough and lonely it can get. For those who aren’t interested, I still hope that the soft whispers and hand movements will relax you ☺️ Lots of love, 🍎
P.s. I promise I’ll add subtitles soon!


00:00 Intro // io e l'ansia
13:52 Consigli, conforto, respiro // hand movements
33:48 Respirazione Nadi Shodana
35:49 Tecnica 54321 per attacchi di panico


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#ASMR #ansia #sollievo