努力でバストアップ。もうダンベルプレスで追い込むしかない。【目指せ天然最強GカップASMRistへの道】
バストアップサプリとかナイトブラは効果がないと薄々感じていました…
やっぱり局所部位を肥大させるには努力しかないです。
ボディビルダーの方もでかくするために絶え間ない努力をしています。
うーちゃんも毎日3kgのダンベルでダンベルプレスを10回3セットしています。あと腹筋とか…
筋トレすることで確実に張りは出てきますね。
特に胸の上部に今まで感じることのなかった肉感を感じます。ピクピクしています🐣
今回は親知らずを抜歯して１週間ほどということもあって控え目にトレーニングしました。
筋トレに詳しい方がいましたら、バストアップに効きそうなトレーニングを教えて頂けると嬉しいです💕
Heal the hardened area before going to sleep with [PATREON].
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