ASMR Sua amiga lavando e hidratando seu cabelo ressecadođââïžâš (rĂĄpido e um pouco agressivo)
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đO ASMR Ă© uma tĂ©cnica que serve para:
Relaxar e acalmar, melhorar a insĂŽnia, diminuir as crises de ansiedade ou pĂąnico, diminuir a frequĂȘncia cardĂaca, melhorar as habilidades cognitivas, como o rendimento, a atenção e a tomada de decisĂ”es, melhorar o humor, entre outros benefĂcios.âšđđ€
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