Las 10 MEJORES técnicas de RELAJACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTE - ASMR

En este vídeo te presento las 10 técnicas de relajación que mejor funcionan y que, sin duda, te harán dormir de una u otra forma, casi sin darte cuenta, si no te funciona una, te funcionará otra, estoy seguro.

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00:00 Intro
04:30 Relajación Muscular Progresiva
10:43 Imaginación Guiada
16:39 Consciencia corporal
20:30 El Rincón de los Buenos Recuerdos
24:24 Música, sonidos y ambientación
27:04 Automasaje
30:20 Movimientos lentos
33:45 ASMR
37:10 Mantras
40:14 Respiración
44:15 Conclusión

Canales que son unos cracks y que deberías ver si aprecias tu vida:

Honeymoon ASMR
https://www.youtube.com/channel/UCV5rAyuMdzAga9VfGdsVNYQ

Tita Anabel
https://www.youtube.com/channel/UCTZJCrMZxtX5JgvPKTfZKrQ

Alba K ASMR
https://www.youtube.com/channel/UCYxQ_5Ze6q5LTDNa8cN-UXw

PoisonSounds AMSR
https://www.youtube.com/channel/UCzJie6eCv6uExFt9GLc8WOg

Manu Darko ASMR
https://www.youtube.com/channel/UCHzeuooMmymmqf6z3P79UlQ