ASMR Relaxante para Aliviar a sua TPM

Olá e bem-vinda! Este vídeo ASMR foi criado para ajudar a aliviar os sintomas da TPM e proporcionar um momento de relaxamento e conforto.



Utilizaremos alguns gatilhos sonoros suaves, como sussurros suaves, sons de tecido sendo amassado, para ajudar a induzir um estado de relaxamento profundo.


Este vídeo foi criado com muito carinho e dedicação, e espero que você possa se sentir confortável e relaxada enquanto o assiste. Lembre-se de que é normal sentir-se irritada ou frustrada durante a TPM, mas esses sentimentos são passageiros e você não está sozinha. Cuide de si mesma, descanse e reserve um momento para si mesma sempre que precisar.


Agora, vamos começar. Relaxe, respire fundo e deixe-se levar pelos sons e movimentos suaves.