asmr: 99.9% das pessoas precisam disso

Eu me amo. Eu me acolho. Eu me respeito.
99.9% das pessoas precisam disso. E eu estou completamente inclusa.

Hoje não tem textão.. mas queria explicar que essa ideia do espelho surgiu no vídeo da leitura. Achei que fazer hand movements no espelho poderia ser, além de um trigger visual super relaxante e diferente, também seria uma oportunidade de refletirmos sobre como nos vemos, e como certas “máscaras” e “armaduras” que usamos pra nos proteger podem alimentar pensamentos equivocados sobre nós mesmos.

Espelhos não podem captar sua essência.

Porque asmr não é só ouvir barulhinho, asmr também é autocuidado.

asmr leitura: https://youtu.be/9DNIQzW8cMM
asmr colo para os dias difíceis: https://youtu.be/k94bgJAxZWQ
asmr afirmações positivas: https://youtu.be/DvvmgznSgt0

do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 🤍

b.
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mas o que é ASMR?
ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre.
sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr!

⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado.

⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade.


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