Schematherapie + 9 Schlafhygiene Tipps | ASMR Psychotherapeut Roleplay deutsch

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Im heutigen ASMR Rollenspiel, spiele ich eine Rolle als Psychotherapeut und wir sprechen über eine Form der Verhaltenstherapie , der Schematherapie , in der wir 3 Problem Bewältigungsstrategien und 9+1 Schlafhygiene Tipps zusammen durchsprechen (soft spoken).

In diesem Video :
01:20 Rückblick, soft spoken, personal attention
01:28 Therapie heute, soft spoken, personal attention
02:52 Was ist Schematherapie ? (wiederholung letztes Therapie Roleplay)
04:20 Was ist ein Schema ? (wiederholung letztes Therapie Roleplay)
06:50 papier, schreiben, mouth sounds, magen knurren, soft spoken
08:27 Problemverhalten Schemata, Grundbedürfnisse Kindheit, Handbewegungen
12:55 3 Bewältigungsstrategien Probleme / Situationen im Alltag in Beziehungen (z.B. bei Stress oder Angst / Ängsten)
14:55 schreiben, soft spoken
15:45 Tastatur Sounds, soft spoken
17.11 9 Schlafhygiene Tipps zum besseren Entspannen und Einschlafen
21:32 Problemvehalten Essstörung (Binge Eating)
28:20 "Paradoxe Intentionen" zur Einschlafhilfe, Entspannung
31:40 Bonus Tipp Therapie Erfolg
35:17 Buch umblättern

Ich freue mich, wenn dir das ASMR Roleplay Video gefällt und wünsche dir viel Freude, viele Tingles und Entspannung. Teile es gerne mit einer/einem Freund/in.

Herzlich,
Nancy
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