【ASMR｜囁き】カームダウンスペース🌿 静かな部屋で心拍がゆっくり落ち着けよう🌙
みなさんこんばんは！本日も HiromiVoice へお越しくださりありがとうございます✨
今夜は心落ち着かせたいあなたに、心拍がゆっくり整う時間をお届けします🌿
静かな部屋で、まずはあなたの状態をチェック。（心拍音・目の中・眼球）
次に最適なトリートメントを施します。（マッサージ）
最後は自律訓練法を取り入れました。（AT法＆ハンドムーブメント）
私の声だけに集中して、ご自身の身体の血液が循環するのを実感してください😌
白衣の擦れる音、穏やかな囁き、マッサージ音や触れられる感覚、瞑想に近いAT法...
この動画が少しでも「ほっ」とひといきつけるきっかけになりますように💖
今日も1日本当におつかれさまでした☺️
（HiromiVoice では珍しく終始ささやき声なので囁き好きな方にもおすすめです！）
0:00 こんばんは🌙
0:51 心拍チェック
2:24 目のチェック
4:24 瞼チェック
5:04 眼球チェック
6:13 あなたの状態
7:23 ルームフレグランス
8:38 ハンドムーブメント
10:28 こめかみのマッサージ
11:24 胸鎖乳突筋ほぐし
12:25 肩のマッサージ
13:42 交感神経を鎮める
16:00 AT法（重さを感じる）
18:03 AT法（温かさを感じる）
19:56 AT法（呼吸が楽になる）
22:24 AT法（お腹が柔らかくなる）
23:58 AT法（頭がクリアになる）
25:16 自分の温もりを感じる
27:49 Special Thanks💖
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あなたにとって、もうひとつの「ほっとできるひととき」になれますように🍀
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※ロールプレイはフィクションです。リラクゼーション目的であり、医療的助言ではありません。
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