ASMR PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD

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Holi ! Hoy quiero compartirles un poco de mi propia vida, por eso les hice este videito con las afirmaciones que yo uso para aliviar la ansiedad y el estrés, cuando siento que se estan saliendo un poco de control. Por su puesto como es para ustedes lo hago con ASMR , son afirmaciones positivas que he ido recolectando, de mis lecturas, terapia, conversaciones y por su puesto de mis propios pensamientos. Estas afirmaciones me ayudan cuando estoy ansiosa, cuando tengo insomnio, incluso cuando tengo que hacer algo que parece muy grande. Puedes escuchar este video en cualquier momento del día no es solo para dormir, puedes verlo como una meditación para aliviar la ansiedad.

PS: Yo no soy terapeuta ni psicóloga, estas son afirmaciones las recomiendo desde mi propia experiencia. Recuerda que no tienes que luchar contra la ansiedad o la depresión tu solo o sola, siempre habrá profesionales y personas que te aman que estarán encantados de ayudarte, solo habla con ellos!



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