ASMR Body Scan 💆‍♀️ Meditación para dormir con técnica antiestrés y afirmaciones positivas

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ASMR Body Scan | Meditación para dormir con técnica antiestrés y afirmaciones positivas

Hola gente bonita! Esta meditación ASMR hacemos un escáner corporal para relajar el cuerpo y la mente. La meditación contiene una técnica de alivio inmediato del estrés, además de un body scan completo y una mini-sesión de afirmaciones positivas (amorosas, prefiero decir) para reprogramar la mente o al menos flexibilizar las creencias. Espero que os guste y os ayude a dormir y a relajaros. Si es así, ya sabéis, dadle un like ;) Un abrazo muy fuerte y gracias por estar ahí!! ♥



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El término ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’ en inglés) se refiere a un fenómeno fisiológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación, y que en ocasiones puede estar acompañada de un hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, el cuero cabelludo o regiones periféricas del cuerpo como respuesta a varios estímulos visuales y auditivos.

ASMR Meditación body scan + técnica antiestrés + afirmaciones positivas
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*El ASMR se escucha con auriculares*