ASMR Méditation : prendre un BAIN SONORE (french)

☝🏻️ ATTENTION : this is an ASMR video / ceci est une vidéo de relaxation ASMR:

👓 What is ASMR? / Was ist ASMR?:
http://en.wikipedia.org/wiki/Autonomous_sensory_meridian_response

🙌🏻 In this video, I want to introduce you to a meditation technique that is really efficient in my life.

🙌🏻 Dans cette vidéo, je souhaite te faire découvrir une technique de méditation très efficace dans ma vie. Parfois, je m'immerge dans un bain sonore que je prends le temps d'observer, d'apprécier...

Je te recommande la lecture de ces deux livres sur la méditation :
My favorite books about meditation :

Christophe André : "Méditer jour après jour" / "Mindfulness"
Matthieu Ricard : "l'art de la méditation" / "Why meditate?"

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