Adesso calma, rilassati | ASMR ITA | Mountain Meditation • soft whispers

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00:00 Collab w/ Oceansapart
03:50 Mountain meditation

Ehi, ciao 💕 Stasera propongo una meditazione guidata, la meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn ; si tratta di un esercizio di mindfulness che ti aiuterà a sentirti più forte, stabile ed quilibrato (io in questo periodo ne ho profondamente bisogno) ⛰ Il tutto in whispering, ear to ear, con hand movements per ulteriore rilassamento ✨ Un abbraccio, 🍎


Hey there 💕 Tonight I'll be doing a guided meditation, the mountain meditation by Jon Kabat-Zinn ; a mindfulness exercise to help you feel stronger, more grounded and balanced ( I definitely need it) ⛰ Lots of love, 🍎


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#oceansapart #mindfulness #meditation