ТАБАТА ТОРНАДО 9 | XL ➡ XS, БЫСТРО ПОХУДЕТЬ, ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ, ФИТНЕС ДОМА, #УБЕЙЖИР

Гарантировано ПОХУДЕТЬ! Вместе со мной у тебя точно получится! Главное не забудь подписаться на YARCEVA FIT👇:
https://www.youtube.com/user/DariaYarcevaOfficial И ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖАТЬ НА 🔔, чтобы не пропускать все новинки и оповещения.

✔ Тайминг:

1:33 - РАЗМИНКА
6:33 - ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА
32:06 - ЗАМИНКА

✅ ПЛЕЙЛИСТ ЭКПРЕСС-ТРЕНИРОВКАМИ / КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО И НА ОТДЕЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQpnkYWSEjhZbiZ_TYVPIh

✅ ПЛЕЙЛИСТ "ЖИРОТОП"👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDayjpVRx-POGZXMC0CFDYE9i

✅ ПЛЕЙЛИСТ " SONG WORK OUT" ЭКСПРЕСС DANCE FITNESS ЖИРОТОПКИ👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaw69hshOPYeGGGsfK3xOGZJ

♻ ГОТОВЫЕ ПОГРАММАМЫ ТРЕНИРОВОК:

✅ Табата марафон "УСПЕЮ ПОХУДЕЮ"👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDazZKjza2oYxTueCb0Ji_4ej

✅ Марафон с круговыми тренировками "POWER SLIM"👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDax6Qjf-CFACaUXc_oxaXCL0

✅ Марафон по системе HIIT "Ждите Скоро Похудею"👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxYycXW00m71gfjKMOeDbnc

✅ Табата марафон ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ "Табата ТОРНАДО"👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxXe1t33mHeM4by8hyQj8Ty

🥧ВКУСНЯШКИ / РЕЦЕПТЫ / ИНФО О ПИТАНИИ👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQ80prU_wPyxM5JAYNbkHk

✅ КОМПЛЕКС "РАСТЯЖКА" всегда полезен для всех ПОСЛЕ ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКИ👇
https://www.youtube.com/watch?v=Tsi3BbJzeRo

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 1️⃣ (НОВИЧКИ) :
https://www.youtube.com/watch?v=0LGoXt7p0bk

✅ Комплекс на ПРЕСС / Часть 2️⃣ (ПРОДОЛЖАЮЩИЕ):
https://www.youtube.com/watch?v=Tj5_i0WyV7c

✅ Комплекс ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ:
https://www.youtube.com/watch?v=PEXWaUKL30s

🗨 Я в INSTAGRAM: https://www.instagram.com/daria_yarceva/

⚡ YARCEVA FIT - канал, где можно попробовать комплексы упражнений, различные программы тренировок, как на все тело, так и на отдельные его части, привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Здесь я мотивирую вас, рассказываю обо всех полезностях, вкусностях, которые опробовала на личном опыте. Абсолютно все, что проверено, протестировано мной!) Необычные рецепты, самые интересные фитнес-новинки, влоги и еще много всего приятного и полезного.

Всем крепкие обнимашки от Дашки! ❤
Будьте в форме с YARCEVA FIT!




#убейжир #успетьпохудеть #похудетьбыстро #срочнопохудеть #худеемвместе #худеем #худеемдома #похудетьклету #телоклету #ярцевафит #YarcevaFit #ДарьяЯрцева #тренировки #тренировка #фитнесдома #фитнес #фитнесс #кардиоупражнения #силовые #правильноепитание #ПП #рецепты #спорт #лучшиеупражнения #табата, #программатренировок #марафон #марафонпохудения #бесплатныймарафон #сжечьжир #сжечьжирбыстро #похудение #тренировкидома