ASMR Yoga Nidra 🌙 Meditación Guiada para Relajarte Profundamente
Hoy te traigo un video muyyyy especial: una sesión de YOGA NIDRA🌙
Me hace muchísima ilusión compartir con vosotros esta práctica ya que ha sido mi prueba final del curso de facilitadora de yoga nidra!!! así que oficialmente puedo facilitar este tipo de prácticas/meditaciones tanto por aquí como de manera presencial🥰
El Yoga Nidra es una práctica que, personalmente, me ha ayudado muchísimo a mejorar mi relación con el descanso, a conectar más con mi cuerpo y mi mente y a gestionar mejor momentos de estrés y dificultades para dormir.
Espero de corazón que esta práctica también pueda acompañarte a ti. Puedes escucharla simplemente como cualquier otro ASMR, para relajarte, descansar o incluso dormirte, o puedes animarte a practicarla de forma consciente, intentando mantener un pequeño hilo de atención mientras el cuerpo entra poco a poco en un estado de relajación profunda.
Y si durante la práctica te quedas dormido o dormida… tampoco pasa nada. Lo importante es que te disfrutes y sobre todo que te permitas descansar🥹
Gracias por todo el apoyo siempre, os quiero muchoooooo💗
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