[ASMR PT BR] Intense Hand Movements Soft Spoken Rain Sounds Meditação de Sono Profundo Yoga Nidra

NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥ Vou te guiar em uma técnica de relaxamento para sono profundo, ainda mais forte que a hipnose, utilizada pelos yoguis. Chama-se Yoga Nidra ou Yoga do Sono. Você vai encontrar fala suave, movimentos com as mãos, sons com a boca, contagem, barulho de chuva e muito amor envolvido. ♥

“Yoga nidra é diferente de hipnose, embora partam ambos de um estado de relaxamento e receptividade. O estado do yoga nidra vai muito além do estado hipnótico, embora o fato da mente se dissociar dos sentidos passe por um estágio hipnótico. A diferença é que, no yoga nidra, consegue-se desconectar os canais sensitivos e ainda assim manter-se a consciência."

Fonte: http://casamay.com.br/2009/11/25/relaxamento-com-historias-ou-sem-historias/#sthash.1erVL53P.dpuf

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O QUE É ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥