💖GINNASTICA DOLCE PER RILASSARCI INSIEME💖 /FITNESS ASMR ITA

Ciao splendori,
La terza età è quella fase della vita nella quale risulta essere
necessario, oggi più che mai, intervenire attraverso pratiche motorie che favoriscano
un rallentamento di questa involuzione, preservando in questo modo il benessere
generale, la salute fisica e psicologica, l’autosufficienza, migliorando eventuali stati
patologici o riducendone la comparsa con una migliore gestione del dolore cronico
del paziente, promuovendo in tal modo una visione modificata di quest’ultimo, che si
allontana dal concetto stereotipato della vecchiaia. Infatti, un anziano che si muove
poco, con l’avanzare del tempo inizia a sviluppare delle insicurezze che lo portano ad
assumere una posizione cifotica, accompagnata da un cammino poco efficiente e non
favorevole ad un sano stile di vita, e anzi propositivo per l’aumento della possibilità
di caduta negli anziani, provocando episodi traumatici che si collocano al 5° posto
come causa di morte. Inoltre, la pratica di un corretto esercizio fisico preventivo e
adattato ci permette di migliorare anche l’ipertensione arteriosa, l’osteoporosi e
I vantaggi dell'allenamento a circuito di ginnastica dolce sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della mobilizzazione articolare, presa di coscienza dello schema corporeo, capacità coordinative, forza, dell'ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell'allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera generalmente inferiore se comparato ai rispettivi metodi tradizionali.
Spero possiate trarne beneficio!


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Ciao splendore, come stai?
Spero che tutto proceda al meglio, ma se così non fosse, spero di aiutarti a liberare la mente con questo video.

Buon relax,
Giulia***

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* Questo video è stato creato per il relax, divertimento e ASMR, non può sostituire qualsiasi farmaco o trattamento professionale. Se si soffre di ansia o problemi psicologici si prega di consultare uno specialista. Grazie.

♥️ Giulia ♥️