Perché l’ASMR Ti fa STARE BENE? Ti spiego (con calma) cosa succede al tuo cervello

Ciao creaturina, hai mai pensato perché l’ASMR fa SENTIRE così RILASSATI? Io me lo sono chiesta spesso, ho fatto una piccola ricerca e in questo video ti racconto a bassa voce qualcosina che forse non sai.

L’ASMR non è solo una moda passeggera, ma un fenomeno supportato scientificamente, con meccanismi neurologici dagli effetti calmanti che giovano al nostro benessere. Ma chi sono i protagonisti di questa storia? Una serie di sistemi ed effetti…
1. Il sistema limbico:
Il sistema limbico è la parte del cervello che si occupa delle emozioni. L’ASMR stimola aree come l’amigdala, che regola la risposta emozionale e la percezione del piacere, e l’ipotalamo, coinvolto nella regolazione di stress, fame, sonno e rilassamento. Durante l’ASMR, si attivano regioni associate a emozioni positive e alla regolazione dell’ansia.
2. Il sistema parasimpatico:
L’ASMR induce uno stato di rilassamento simile a quello provocato dalla meditazione o dallo yoga, perché stimola il sistema nervoso parasimpatico. Questo sistema riduce la frequenza cardiaca, abbassa la pressione sanguigna, favorisce la digestione e il sonno e contrasta il sistema simpatico (quello della “lotta o fuga”). Molti utenti sperimentano sonnolenza, calma e riduzione dell’ansia proprio per questo motivo.
3. Stimolazione multisensoriale e mirror neurons:
* L’ASMR coinvolge stimoli uditivi e visivi coordinati, come sussurri, suoni ripetitivi o gesti delicati. Questi stimoli possono attivare i neuroni specchio, che ci fanno “sentire” l’esperienza come se la stessimo vivendo noi. Ad esempio, vedere qualcuno che ci pettina può indurre un senso di cura e rilassamento. Inoltre, l’insula e la corteccia somatosensoriale secondaria integrano sensazioni tattili anche solo osservate.
4. Rilascio di neurotrasmettitori:
* Sai che chi prova l’ASMR sente quel brivido buono e si sente subito rilassato? Beh, sembra proprio che sia colpa di alcuni messaggeri del cervello, come la dopamina (quella che ci fa sentire bene), l’ossitocina (che ci fa sentire connessi e calmi) e le endorfine (che ci aiutano a gestire il dolore e a sentirci meglio). C’è anche la serotonina, un altro messaggero che ci aiuta a stare sereni e rilassati. Non è ancora stato dimostrato con certezza, ma ci sono un sacco di indizi che la collegano all’ASMR.

Ci sono stati pure degli Studi con la risonanza magnetica funzionale (fMRI) che hanno mostrato che il cervello si comporta in modo simile a quando si medita o si ascolta musica rilassante. E chi è più sensibile all’ASMR sente un effetto ancora più forte, ma anche chi non lo è può provare un po’ di sollievo dallo stress e sentirsi meglio se gli stimoli sono ben fatti.

Spero che questo video un po’ diverso dal solito ti sia piaciuto ma soprattutto che ti abbia rilassato!!!! In caso affermativo lascia un like ed un commento, per farmelo sapere.

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♏️ *Un po’ di me*
Il mio nome è Monica ma qui sono Arasulè. Ho fatto la pittrice tutta la vita, poi ho cominciato a riversare la mia vena creativa nella creazione di contenuti ASMR e non solo.
Ho un temperamento artistico e sui miei canali porto tutto quello che mi appassiona, spero che la varietà di ciò che propongo possa rispecchiare i tuoi interessi, rilassarti e farti compagnia.
Ho conseguito il Secondo Livello Reiki, in modo da poter usare questa energia di amore universale anche a distanza e realizzare video olistici autentici.

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Con affetto, Arasulè❣️
#ASMR #neuroscience