【ASMR雑談】お悩み相談室

リクエスト・ご相談ありがとうございました。

目次
0:00〜挨拶
01:00〜相談の読み上げ
01:47〜本日の動画構成の説明
02:54〜第1部:メカニズム
05:02〜第2部:対処法(ピルってどうなん？)
08:24〜第3部:実体験
09:42〜第3部:レベル1→食事内容
13:58〜第3部:レベル2→食事法
15:13〜第3部:レベル3→1日の行動
16:41〜第3部:レベル4→体の歪み
20:32〜最後の挨拶

『低GIレシピ―慈恵医大葛飾医療センター栄養部が推奨する』
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ピルに関する専門家の意見動画
https://youtu.be/FgY70BmUny4

生理症状について参考にしたサイト
https://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/sp/white/white_pms.html

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https://twitter.com/Runa_ASMRlife