[ASMR]🧠💤脳を寝かせる認知シャッフル睡眠法１時間(地声) - The Cognitive Shuffle 1H(Natural Voice)

視聴方法💁‍♀️
方法は簡単です、まずは眠る準備をしてください。そして動画の中で”約１０秒おき”に読み上げる単語の情景を頭の中でイメージしてください。
例えば、
「ミカン」と読み上げた時、オレンジ色、こたつに置いてあるミカンなど、あなたの頭の中で自由に思い浮かべてください。
そしてまた別の関係ない単語を読み上げていきます、そのとき深く考えずぼんやりとイメージしてみて下さい、気づけば眠りについているでしょう。

この睡眠方法はカナダのサイモン・フレーザー大学の認知科学者リュック・ボードウィン博士が開発しました。人間は論理的に考えている時は眠れない。ランダムな思考を、シャッフルしていると眠りやすくなるという原理に基づいていて、次々とランダムに聴こえてくる言葉の情景をイメージぼんやりと思い浮かべているうちに眠くなるという方法です。

BGMには自律神経を安定させるソルフェジオ周波数[528Hz]を使用しています。
みなさんが良い眠りにつけますように、おやすなさい🤗

BGM：https://stardustbgm.com/
音楽：STAR DUST BGM

４月作品/Apr.2021 videos
↳https://youtube.com/playlist?list=PLf1uA3ibQ4O3cr_qj1U9OJGfyLH0a8qoa

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