Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ, ПРИСЕДАНИЙ, ВЫПАДОВ. При ДИАСТАЗЕ. КРАСИВОЕ ТЕЛО за 15 минут. ПОХУДЕТЬ ДОМА.

Всем привет, хорошие. Меня зовут Даша.
Сегодня я вместе с вами выполню тренировку, которую МОЖНО и НУЖНО делать при ДИАСТАЗЕ (расхождение мышц живота). Многие просили такой комплекс выложить, поэтому ловите, будьте в форме и пусть все занятия будут только на пользу и в удовольствие.

На этом канале я радуюсь или переживаю разные трудности вместе с вами, делюсь своими историями из жизни, читаю твои истории в комментариях, танцую, тренируюсь, вкусно (а иногда даже полезно😄) кушаю, да всё что угодно делаю, но главное ВМЕСТЕ С ВАМИ! ❤

Делай тык-тык сюда, чтобы подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCXKtTP_xoy6n8OhHAyik0lQ?view_as=subscriber

И не забудь нажать на 🔔, чтобы всегда получать оповещения о новых видео.

Лови крепкие обнимашки от Дашки! 🤗 И улыбнись там! Потому что ты чудо!❤

Заглядывайте ещё сюда, тут куча интересного👇

✅ БЫСТРАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ:
https://www.youtube.com/watch?v=xLsN7y2bFNQ

✅РАСТЯЖКА для начинающих и продолжающих:
https://www.youtube.com/watch?v=Tsi3BbJzeRo

✅ Фитнес ДОМА СО МНОЙ! Комплексы упражнений! : https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQpnkYWSEjhZbiZ_TYVPIh

✅ ЖИРОТОП СО МНОЙ : https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDayjpVRx-POGZXMC0CFDYE9i

✅ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ "ТАБАТА ТОРНАДО | УСКОРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ | 21 ДЕНЬ" :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxXe1t33mHeM4by8hyQj8Ty

✅ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ "УСПЕЮ ПОХУДЕЮ":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDazZKjza2oYxTueCb0Ji_4ej

✅ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ "POWER SLIM":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDax6Qjf-CFACaUXc_oxaXCL0

✅ Худею ЗА 1 ДЕНЬ НА 2-3 КГ | РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ШОКОЛАДЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=Yxa9brBLaco

🎬 ВИДЕО ПРО МОИ ТОП 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ👇:
https://www.youtube.com/watch?v=3qYp0BV2ROg

🗨 Я в INSTAGRAM: https://www.instagram.com/daria_yarceva/


#ТРЕНИРОВКАБЕЗПРЫЖКОВ #ДИАСТАЗ #ПОХУДЕТЬБЫСТРО #успетьпохудеть​ #срочнопохудеть​ #худеемвместе​ #худеем​ #худеемдома​ #похудетьклету​ #телоклету​ #ярцевафит​ #YarcevaFit​ #ДарьяЯрцева​ #тренировки​ #тренировка​ #фитнесдома​ #фитнес​ #фитнесс​ #кардиоупражнения​ #силовые​ #правильноепитание​ #ПП​ #рецепты​ #спорт​ #лучшиеупражнения​ #табата​ #программатренировок​ #марафон​ #марафонпохудения​ #бесплатныймарафон​ #сжечьжир​ #сжечьжирбыстро​ #похудение​ #тренировкидома