ASMR: 20MIN DE AFIRMAÇÕES POSITIVAS P/ ALIVIAR A ANSIEDADE | ILUMINAÇÃO BAIXA P/ OLHOS SENSÍVEIS

O ASMR de hoje é um loop de afirmações positivas para te ajudar com a ansiedade e baixa autoestima, tudo com iluminação baixa para olhos sensíveis. O áudio foi gravado com o microfone Blue Yeti em uma sensibilidade alta e o vídeo em si contém os seguintes gatilhos/triggers: sussurros intensos, atenção pessoal, toques delicados na tela e sons de boca. Para uma melhor experiência, use fones de ouvido e esteja em um ambiente confortável e com iluminação baixa.

♡ O QUE É ASMR? A sigla traduzida significa "resposta autônoma do meridiano sensorial" e caracteriza uma sensação de arrepio (os chamados tingles) no couro cabeludo, que muitas pessoas sentem quando se deparam com determinados estímulos visuais e, principalmente, auditivos. Nós chamamos estes estímulos de triggers ou gatilho e cada pessoa tem os seus preferidos! Diversos estudos comprovam que o ASMR proporciona benefícios tanto para a saúde mental quanto física, pois auxilia no tratamento de problemas crônicos como insônia, ansiedade e depressão, à medida que promove um momento pessoal de relaxamento e bem estar. Eu espero de coração que o meu conteúdo possa te auxiliar de alguma forma!

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Se tu leu a descrição até aqui comenta "Carinho da Brubs", que eu vou ficar muito feliz de saber. Muito obrigada por compartilhar o teu tempo comigo e até a próxima!

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