¿Cómo Combatir el ESTRÉS? DORMIR sin Estrés |Síndrome POSTVACACIONAL |Estrés General |ASMR

Síndrome postvacacional: se puede definir como el estado que se produce en el trabajador al fracasar el proceso de adaptación entre un periodo de vacaciones y de ocio con la vuelta a la vida activa, produciendo molestias que nos hacen responder a nuestras actividades rutinarias con un menor rendimiento.

Este síndrome hace referencia a un estado de malestar genérico, con síntomas tanto psíquicos como físicos, afectando principalmente a personas jóvenes, menores de 45 años. También estos síntomas pueden aparecer en niños ocasionados por la vuelta al colegio, después de las largas vacaciones de verano, aunque en ellos es menos frecuente sobre todo si el niño se encuentra a gusto en el colegio.
Un 37% de los trabajadores en España sufre o sufrirá síndrome postvacacional. La cifra supone 4 puntos porcentuales más que el año anterior, cuando se situaba en el 33%. Los datos corresponden a una encuesta realizada a 1.000 personas en España por Adecco, líder mundial en gestión de recursos humanos. Una parte importante del 63% restante, aunque no padecerá la depresión, sí experimentará cuadros de fatiga y estrés vinculados a la correcta inadaptación al trabajo.
Este síndrome es característico de los países en los que es habitual que los trabajadores disfruten de largos periodos vacacionales, como es el caso de España, donde el grueso del descanso anual se concentra fundamentalmente en los meses de verano.
Los más propensos son los trabajadores que tienen menor tolerancia a la frustración, los menos resistentes, los que disfrutan de unas largas vacaciones y los que vuelven a un entorno laboral hostil.
En cuanto a la duración, los casos más leves reflejan dificultades durante 2 o 3 días. Sin embargo, es habitual que los síntomas se alarguen hasta las dos semanas. Los casos más extremos podrían durar meses.

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