{ASMR}Personal Attention for Sleep and Self love| Triggers for sleep| Асмр на Български| Relaxation|


Carry ASMR Whispers
Published 3 years ago

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/carry_asmr_whispers/?igshid=15od5n8s8bu7v

Здравейте, приятели! Personal attention са любимите ми асмр видеа с които разтоварвам по всяко време на деня.Надявам се да съм успяла да въздействам успокояващо на всички вас,да ви отпусна,да заспите по-лесно или просто да релаксирате от ден след работа.

Ако искате да опитате техниката за спокойствие,ето я и нея :

Единственото, което трябва да направите е да отделяте по 3-4 минути сутрин при събуждането си, през деня и вечер преди лягане. Трябва да потупвате с две ръце точките, които се намират на ключиците ви (вижте двете червени точки на снимката) и да повтаряте със затворени очи следните утвърждения:
1. Утвърждение преди сън: Потупване на посочените точки 3-4 минути, без прекъсване и се повтаря утвърждението.
Избирам да осъзная, всичките си страхове и притесненя. Избирам да спя добре.
2. Утвържение сутрин при събуждане: Потупване на посочените точки 3-4 минути, без прекъсване и се повтаря утвърждението.
Избирам да имам хубав ден. Избирам да виждам положителната страна във всичко.
3. Утвърждение през деня: Потупване на посочените точки 3-4 минути, без прекъсване и се повтаря утвърждението.
Избирам да бъда спокойна и уверена в себе си.

~~~~~~~~~~~~~

Обичам АСМР ,това е моят начин за релаксация и освобождаване от стреса. I hope that you feel the same as me!

АСМР = Автономна сензорна меридианна реакция
За първи път този термин се споменава от американката Дженифър Алън, която основава научно-изследователски институт за ASMR. Неформалната организация се опитва да анализира съществуването на това явление. Но все още учените не могат да дадат отговор на въпроса как и защо е това чувство.
Има предположения, че роля играят хормоните допамин и серотонин.
Различните хора изпитват АСМР по най-различни начини и е трудно да се обясни на тези, които не са преживели това явление.
Мнозина вярват, че това е ехо от детството, когато мекият глас на майката съчетан с персонално внимание и ухажване е имал успокояващ ефект върху детето.
~~~~~~~~~~~~~~~~~

Tags

personal attention Personal Attention ASMR asmr asmr na bulgarski triggers triggers for sleep asmr for sleep self love relaxation asmr relaxation ASMR на български whispering ASMR whisper brushing tapping Candle Tapping SLEEPY ASMR ASMR triggers асмр бг bg

Created:
Last updated: