METODO SERALE per RILASSARSI con QUESTI 2 INGREDIENTI! - asmr

Ciao! oggi condivido con te uno dei miei riti serali preferiti per rilassarmi. Ho un video asmr e due ingredienti inaspettati a disposizione: uno aiuta la produzione di endorfine, l'altro stimola il benessere e facilita la digestione. Avere un rituale prima di addormentarsi aiuta il corpo a capire che quando questo viene compiuto è arrivato il momento della nanna: tu ne hai uno? Fammelo sapere tra i commenti!

Trigger che troverai: soft whispering, water sounds, crincling, tapping, swallow, eating chocolate

La particolarità di questa ricetta (cioccolato e tè nero) sta nel fatto che questi due alimenti sono solitamente consigliati per iniziare la giornata con energia, a causa del loro seppur modesto contenuto di caffeina. Tuttavia, ho sperimentato che il loro consumo, all'interno del mio "rituale del tè" non influisce sulla mia capacità di prendere sonno, che anzi ne beneficia. Se sei particolarmente sensibile alla caffeina ma vuoi provare anche tu, scegli una tisana al posto del tè e non esagerare con la cioccolata!

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