ASMR 2 HORAS ♡ Sons de Água, Sussurros, Tapping para Dissolver Tensões, Acalmar a Mente e Dormir Bem

Este vídeo de ASMR é especialmente projetado para ajudar a acalmar sua mente e preparar seu corpo para um sono reparador. Com um cenário azul tranquilo e uma voz suave e calmante com um leve delay, você será levado em uma jornada de relaxamento profundo. Em mais de 2 horas de relaxamento, os sons suaves de metal e água, juntamente com frases de afirmações positivas e amor próprio, ajudarão a dissolver qualquer tensão ou preocupação, permitindo que você se entregue completamente ao momento presente para uma relaxante noite de sono profundo. Sussurros, sons da natureza, Mouth sounds, hand sounds, tapping em metal e os sons da máscara para os olhos com areia vulcânica vão ajudar a aprofundar seu relaxamento, e você acordará se sentindo rejuvenescido e renovado.

Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

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0:00 Preview
1:24 Início do ASMR
6:11 O que eu trouxe para a sessão de hoje
7:17 Sons de Água
11:17 Sons de Areia
16:17 Relaxamento guiado
37:20 Afirmações Positivas
54:06 Bônus: Mix de Gatilhos para relaxar e dormir profundamente

O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.

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