『SUB』 다이어트 총정리! 3년 묵은살 2주만에 빼봤설? 홈트 추천(비타민 신지니쌤 후기)

00:24 - 01:09 20대 초중반
01:10 - 01:33 20대 중후반
01:35 - 02:27 다이어트 실패
02:27 - 04:08 여러가지 운동 (요가 헬스 복싱)
04:09 - 04:58 식단의 중요성
04:58 - 06:13 근육의 중요성
05:33 -------- 속눈썹 다시 붙힘
06:13 - 07:00 홈트 (홈트 유튜버 추천)
07:01 - 07:34 내가 지금 먹것들은?
07:36 - 07:55 홈트 + 식단
07:56 - 08:52 키와 몸무게 공개
08:52 - 09:56 단백질 굶기 요요 유산소 근육 정리

설프라이즈~🌻
꺄아~~~~~~
다이어트의 계절 여름이 돌아왔습니다!!!
그동안 차곡차곡 모아놨던 지방들...
너네 이제 짐빼라...
하하하
지금 이글을 쓰고있는 지금은 더 많이 빠져서... 51키로 달성!!!
따끈따끈 오늘 아침에 잰 몸무게에요!
이 영상 찍었을때 보다 쫌더 빠진거같에용 ㅎㅎ
저의 팁을 보시고 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠어요!
무조건 굶는건 요요 오니까요!
꼭 건강한 식단으로 다이어트하세요!







instagram : https://www.instagram.com/ssulhwa_12/
팬카페(fan cafe) : https://cafe.naver.com/brownjlo8y