КАК ПРИГОТОВИТЬ ГЕЙНЕР ДОМА / ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ / ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОХУДЕТЬ / ВКУСНО И БЫСТРО

Сделать белково-углеводный коктейль (гейнер) в домашних условиях, который помогает нарастить мышечную массу, зарядить энергией и восстановить силы после тренировки, можно в домашних условиях. Причем очень просто, без затраты огромного количества денег.

Всего нужно:
150 мл молока.
100 гр творога (я беру обезжиреный).
Половинка банана.
Сок половинки лимона.
1 столовая ложка меда.

Если вы хотите поскорее увидеть следующее видео, вы знаете что нужно делать. Like ;-)

Хотите попробовать мои эффективные тренировки? Всё доступно по ссылкам ниже:

НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=zhveo2FcO0s

Жиросжигающая фитнес тренировка. Как легко ПОХУДЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=5Yp1F6_zIAE

Интуитивное питание (Начинать или нет): https://www.youtube.com/watch?v=7iZ-TumuFvk

Мои ресурсы:
Instagram - https://www.instagram.com/daria_yarceva/
Группа ВКонтакте - https://vk.com/jeweldreams
https://www.facebook.com/dariayarceva.blog/


#быстрыерецепты #готовимдома #лучшиеблюда #какприготовить #быстрыйрецепт #вдомашнихусловиях #пошаговырецепт #пошаговыерецепты #лучшиерецепты #вкуснятина #вкусняшка #вкусняшки


Рецепты, вкусные рецепты, пп, правильное питание, как приготовить, рецепты с фото, пошаговый рецепт, приготовлять, закуски, завтрак, перекус, простой рецепт, вкусный рецепт, салат рецепт, вкусный простой рецепт, приготовление, как приготовить домашнюю, вкусные, домашний рецепт, вкусно и просто, что можно приготовить, быстрые рецепты