[편평등/일자허리] 편평등 탈출 하루 10분 루틴 #등스트레칭 #등통증 | 공간척추교정 | 도수치료
Published 4 years ago
처음 하시는 분들이나 힘드신 경우 횟수를 낮췄다가 조금씩 늘려 가셔도 좋고,
익숙해 지신 분들은 중간중간 시간 날 때 마다 해주시면 더 좋습니다.
하루 10분! 편평등을 바로잡는 스트레칭 및 운동을 통해 내 몸의 변화를 느껴보세요:)
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#등스트레칭
#등교정운동
#척추측만증
#허리디스크
인신공격성 악성 비방 및 성희롱 등의 댓글은 자제 부탁드립니다.
▶척추를 통한 라이프케어, 리봄한방병원
▼리봄한방병원홈페이지
http://www.re-bom.com/
문의 ☞ 02-546-1357~8
00:00 시작
00:05 흉요추 커브 분리 연습
01:45 흉추후만+능형근 스트레칭
03:22 전거근 운동1
06:08 전거근 운동2
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