ASMR Te alivio la ANSIEDAD ☪ Respiración Consciente • ASMR CHILE/ESPAÑOL(Hands movement-Soft spoken)

☊ RECOMENDACIÓN: USA AUDIFONOS ☊

Bienvenidos a un nuevo y diferente video de ASMR!!! Te sientes ansioso, tenso y tus pensamientos no te dejan descanzar? este video es para ti.
ponte cómod@...

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★ Que es la respiración consciente?
Una buena manera de reducir los niveles de ansiedad, a los que muchas veces nos encontramos sometidos, es lo que se conoce con el nombre de RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Respiración consciente trata de desviar nuestra atención hacia la punta de nuestra nariz fijándonos en las veces que inhalamos y exhalamos. Si te das cuenta, cuando fijas tus ojos en esa parte de tu anatomía tu mente automáticamente bloquea cualquier otro tipo de pensamiento, lo cual resulta muy útil cuando pretendemos que los pensamientos negativos no dominen nuestra vida.

Con dicha técnica logramos alcanzar la calma mental y por tanto favorecemos a una posible entrada de pensamientos positivos para invertir la corriente de nuestra mente.



★ Que es ASMR?
ASMR viene de 'Autonomous Sensory Meridian Response' o en castellano, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico que, al parecer, provoca placer cuando escuchas y/o ves algo que satisface a tu cerebro. No todo el mundo lo siente de la misma manera, hay personas que ni si quiera son capaces de percibirlo. Pero, los que sí lo hacen, aseguran que les entra una especie de hormigueo en la zona de la nuca, que puede llegar a bajar por la columna vertebral.
Like a ORGASM!!!!


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