ASMR | Méditation guidée - Un cottage dans la forêt

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Merci à Meditopia d’avoir sponsorisé cette vidéo.

TIMESTAMP :
00:00 - intro + Méditopia
03:03 - relâchons les muscles
04:20 - exercice de respiration
09:55 - balade en forêt

Twitter et Instagram: @rdvasmr (Allez viens, on est bien !)

Retrouve moi sur l'application Tingles: http://tingles.app.link/Rendez-Vous-ASMR

~ Questions fréquentes:

L'ASMR???
✨ "Autonomous sensory meridian response", petit nom barbare pour décrire une sensation de relaxation intense, parfois suivie de picotements ou frissons. L'ASMR est déclenché par certains sons, mouvements, ou mises en situations et pourra peut-être t'aider si tu souffres de stress, d'insomnie, d'anxiété ou de dépression.

Qui suis-je?
🙋‍♀️ Amélie, 22 ans, étudiante à Sciences Po
Mood → 🐱🐈🦆💆‍♀️✂️☕️🎨✍️🌈🥖💜✨

Matériel utilisé:
🎤 Enregistreur Tascam DR-05 & Blue Yéti
📷 Lumix G7 pour la vidéo
🎬 Adobe Premiere Pro pour le montage

Bonne relaxation et à bientôt pour notre prochain Rendez-Vous ASMR !