Это ЗАМЕНИТ 10.000 и ДАЖЕ 15.000 ШАГОВ / МИНУС 700 КАЛОРИЙ за тренировку / ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ДОМА

Фух!😱 А знаете что я скажу?
Тут главное НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ С ПОХУДЕНИЕМ, потому что как по мне, ЭТА ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА 👆 способна именно на ТАКОЙ ЭФФЕКТ!🔥

3..2..1 Врываемся❕😎

Разминка - 1:29
Лёгкий темп - 6:09
Отдых - 25:44
Ускоренный темп - 26:45
Заминка - 48:40

Чтобы достичь хороших, желаемых результатов, необходим правильный подход и позитивный настрой. Все это вы можно найти именно здесь.👇

YARCEVA FIT - канал, где можно попробовать комплексы упражнений, различные программы тренировок, как на все тело, так и на отдельные его части, привести свою фигуру в порядок в домашних условиях. Я буду мотивировать вас, рассказывать все полезности, вкусности, которые известны мне на личном опыте. Всё, что проверено, опробовано, протестировано мной!) Необычные рецепты, самые интересные фитнес-новинки, влоги и еще много всего приятного и полезного.

Подписывайся на канал Yarceva Fit: https://www.youtube.com/channel/UCXKtTP_xoy6n8OhHAyik0lQ?view_as=subscriber
и ОБЯЗАТЕЛЬНО жми на колокольчик 🔔 рядом со словом "ПОДПИСКА", чтобы тебе самому первому всегда приходило оповещение о НОВОМ ВИДЕО!📌

Хотите попробовать другие мои эффективные тренировки?

НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ. (Делаем идеальные ножки): https://www.youtube.com/watch?v=zhveo2FcO0s

Как убрать БОКА: https://www.youtube.com/watch?v=z86B611muLY

БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ:

Марафон УСПЕЮПОХУДЕЮ : https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDazZKjza2oYxTueCb0Ji_4ej

Марафон POWER SLIM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDax6Qjf-CFACaUXc_oxaXCL0

Марафон ЖДИТЕ, СКОРО ПОХУДЕЮ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxYycXW00m71gfjKMOeDbnc

Я в инстаграм: https://www.instagram.com/daria_yarceva/

Будьте в форме с YARCEVA FIT!


#10000шагов #какпохудеть #похудетьбыстро #тренировкидома #худеемвместе #худеем #худеемдома #похудетьклету #телоклету #ярцевафит #YarcevaFit #ДарьяЯрцева #тренировки #тренировка #фитнесдома #фитнес #фитнесс #кардиоупражнения #силовые #правильноепитание #ПП #рецепты #спорт #лучшиеупражнения #табата, #программатренировок #марафон #марафонпохудения #бесплатныймарафон #сжечьжир #сжечьжирбыстро #похудение




как похудеть,похудеть быстро,фитнес,тренировки фитнес,тренировки,программа тренировок,питание для похудения,тренировки по фитнесу,кардио тренировка,схуднути,худнемо,burning,як схуднути,фитнес онлайн,тренировка,1000 калорий за тренировку,500 калорий за 30 минут,сжечь 500 калорий,тренировка на 500 калорий,500 ккал тренировка,500 калорий за 45 минут,как сжечь 500 калорий,тренировка 500 ккал,тренировка на 1000 калорий,сжечь 1000 калорий,тренировка 1000 калорий