ASMR 3 HORAS: Alívio do ESTRESSE ♡ Mouth Sounds + Sussurros e Afirmações pra Dormir e Relaxar
Nesse ASMR relaxante vamos fazer juntos algumas afirmações positivas para lidar e superar o estresse e te ajudar com a ansiedade, amor próprio e autoestima para você relaxar e ter uma noite de sono profundo e restaurador! Esse é um vídeo em sussurros inspirado no TED Talk de Kelly McGonigal: "Como fazer do estresse um amigo" para você dormir e relaxar durante mais de 3 horas. Você vai encontrar nesse ASMR: whispers, mouth sounds, hand movements, pau de chuva, tapping, sons de oceano / mar, hand sounds e muito amor envolvido! Espero que gostem!
Para mais informações sobre o Curso VERDADEIRO EU, acesse: https://bit.ly/VerdadeiroEu
Para conferir o TED Talk mencionado, acesse: https://youtu.be/RcGyVTAoXEU
Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.
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