ASMR 睡眠外来ロールプレイ /入眠パーソナルトレーニング 😪💤

皆さんこんばんは！
Melo ASMR Clinicへようこそ。
こちらのクリニックでは、皆様の眠気を邪魔しないよう囁き声にて診察をさせていただきます。

入眠困難に陥るケースの多くは、寝る前に色々と考えすぎてしまうが故に、脳の興奮が亢進されてしまうことに起因するそうです。

しかも眠れない時にはその焦りからどんどん不安を煽るような思考に陥りがちなのだそう…。
速やかにかつ自然に寝落ちするには、『宝くじに当たったらどうやって使おう？』とか、『もし自由に旅行に行けるとしたら、どこにいこう？』など、なるべく楽観的なことを考えた方がいいそうです。
でも、一人だとなかなか『楽観的なこと』が思い浮かばないものです。

そこで、私は考えました。
『じゃあ、誰かがそれをリードする質問をしたらどうだろう？』と！
この動画はある意味私の実験のようなものです。
もしこの動画で眠れたという方がいらっしゃったら是非コメントで教えてくださいね🤗✨

🍑Pli:z ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ💗


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