ASMR: LIBERANDO EMOÇÕES TÓXICAS ♡ Massagem no Mic, Sussurros e Mouth Sounds para Dormir e Relaxar

Nesse ASMR relaxante eu irei te ajudar a liberar as suas emoções tóxicas para que você possa ter uma noite de sono profundo e restaurador. Você vai encontrar sussurros, whispers, cafuné e massagem no mic de cabeleira, tuc tuc, hand movements, hand sounds, shh shh, mouth sounds e muito amor envolvido! Espero que gostem!

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Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥

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Minutagem:

0:00 Introdução
2:28 Sobre a sessão de hoje
4:38 Posição confortável + Respiração
5:36 O que são emoções tóxicas?
13:48 Entendendo mais sobre as emoções
16:15 Mic massagem + Camadas tuc tuc
19:00 Diferenciando emoções
27:33 Mix gatilhos
31:09 Sobre ter controle das emoções
35:01 Diálogo interno
37:35 Autocompaixão
40:16 Mix de gatilhos
42:13 Você é como uma Árvore
44:27 Bônus: Relaxamento com gatilhos

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O que é a Terapia ASMR?

ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥

Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.

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