ASMR Meditação para Iniciantes * Sussurros e Música Suave para Relaxamento e Sono Profundo * PT BR

Olá pessoa zen, tudo bem? Muitos de vocês pediram para que eu fizesse um vídeo explicando como fazer pra meditar, explicando os primeiros passos, o que usar, quanto tempo e etc. E aqui está! Um vídeo super zen pra vocês relaxarem e aprenderem ao mesmo tempo! Não esqueça de dar seu Like antes do soninho. Gratidão! Com amor, Aline.

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O que é ASMR?
ASMR é um fenômeno caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo, nuca, costas, rosto, braços e regiões periféricas do corpo. É uma resposta corporal ao estímulo da terapia ASMR (Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano), que utiliza os sentidos da visão, audição e cognição para despertar sentimentos de felicidade, conforto, profundo relaxamento, tranquilidade, paz, meditação e etc. A terapia ASMR já é bem famosa no exterior e vem ajudando pessoas com ansiedade, distúrbios do sono, estresse, entre outros.

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Créditos: Música Windswept by Kevin MacLeod (incompetech.com). Available under Creative Commons Attribution 3.0 license http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/. Download link: https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100757